『北本聖明阿闍梨の開運智恵袋』イライラ・もんもん・ストレスはどうやって解消しているのですか？に回答追加のお話

『北本聖明阿闍梨の開運知恵袋』

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お疲れ様です。昨日のブログに加えてのお話になるのですが、私の考えの中でストレスは心に『余裕』がなくなると起こりやすい傾向があると思っています。

なので最近は『しなければならない』ではなく『した方が良いこと』と考えるようになりました。つまり、義務化すると自身を追い込んでしまいます。真面目な人は特にこの傾向です。

『した方が良いこと』とテーマを変えて、荷物を極力積まないようにしています。そうすると脳の処理能力も早くなってストレスも減っているような気がします。

ストレスは大きく分けると

①環境によるストレス　②人から受けるストレス

になると思います。環境によるストレスはこの考え方にストンと合いますが。人から受けるストレスには全く無関係な方法であるように思います。でも、『心に余裕』がない状態で人からのストレスを受けるのとそうでないのとでは、ストレスの状態は全く違います。

つまり、普段から自分を義務化しがちな状態であると『執着』が強くなり心がとらわれてしまうのです。日頃から『執着』を強くするような習慣とならないようにすれば、人から受けるストレスにも抗体ができてくるはずです。

毎日綺麗に掃除しなければならない。そうしないと駄目な人間！そう思っているのは自身です。少しサボったからといって大きく何かが変化することは全くありません。無理はせず、できないことはしないでも大丈夫その習慣が全てを丸くさせていくのだと思います。

是非そのようにされてみて下さい(^_-)-☆

やっと晴れ空ですね！今日はこれにて！合掌

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雑念にとらわれず、自然な意識のみにフォーカスし本来自身に備わっている、豊かな心の意識を覚醒する状態に入ることです。まさしく、現代で話題になっているマインドフルネスは北本聖明の歩みです。密教を通じ、密教僧として長年歩んできた生き方です。☆ストレス軽減☆パフォーマンス向上☆直観力向上☆気力.運気UP☆邪気予防　◎自身の気質を知り幸せに歩む、真言密教を通じそのような方法を伝授しています。人生相談、運気改善、悩み事、ご相談下さい。

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