『北本聖明 阿闍梨の開運知恵袋』
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お疲れ様です。昨日護摩🔥の後に参拝者さまから質問をお受けしました。『先生はイライラ・悶々（もんもん）・ストレスはどうやって解消しているのですか？』と・・・私は
①歩く（気学でいう気めぐらしです。頭に上昇している気を下げバランスを調整する）
自分を見つめ直したり、人生に迷い、よくお遍路で歩かれている方もいますね。理にかなっているのでしょう。
②環境を変える
脳は新しい情報が入るとその処理を優先しようとします。よく悶々（もんもん）としだしたら『はい、次』と手をポンと叩いたりします。これも環境を変える一つの簡単な手段なのでしょう。
このようなことを主にしていますが、これは一時的な対処方法に過ぎません。なかなか毎日『邪』の攻撃にさらされていると難しいこともあります。私は徐々に思考を調整し、根本の心の持ち方を変えて行きました、なので今では人よりも対処する力が身についたかもしれません(^▽^;)
真面目な人ほど戦おうとし。正義の硬い盾を『邪』からの防御に使い防ごうとします。
硬いものと硬いものが、ぶつかると共に損傷してしまいますね(；ﾟДﾟ)
こうするべきが正しいのだ！とそう思う気持ちの他への『勝り』つまり『執着』がイライラやストレスとなり自身を苦しめることになります。
私には今、弟子がいますが、作法ができなくてもイライラすることはありません。しかし、１０年前なら『どうしてできないのだろうか？』とイライラしていました。自分の意思と対立するものがあればそれに対し物凄くストレスを感じておりました。今も理不尽と思う事があれば怒りが発生しますが、怒りの時間は短くやがて消えてなくなります。どうしてこのようになったかと思い返せば細かしい手法もありますが、一番の要因は『現象に対する無気力感です』簡単に言えば『怒りは何も生まない』無駄である。疲れるのみです。つまり、必要のない思考で生産性が全くなく自身の成長の妨げにしかならないと私は思っています。そして、それは仏教でいう『カルマ』（行為）へ反映していきます。
私もまだ、未熟者ですので、全く影響されないということはありませんが、相対する方が声を荒げ、不機嫌をかもし出し、自己主張をされていても心情的に一瞬ムッとしますが『悟りに遠いことはむなしいこと』と思う事が多くなりました。また、その影響で、環境、状況などが主張者主体となってしまってもその物質的現象に意味などないと思うようになりました。
人の価値は名声、財、社会的地位ではありません。自身が充実し、幸せに生きていると実感しているかどうかです。死すれば名声、財、社会的地位など皆無です。
現実世界、一切の物の本質は平等である。これを『平等性智』と申しますが、真言ではこの心の気づきを菩提といいます。自己中心的な自我の意識、末那識（まなしき）を清浄にし、自己と他者を含め差別する心を捨て、損得なく慈悲の心で満ちた無我の境地に達すること。少々難しいですが、理屈はいらない、自身は意味深くなくとも手足を動かし、喜怒哀楽を持ち歩んでいる。それのみに感謝する。本来、我々が向かうべき場所は『悟り』です。。
大空をさまよう雲のように『執着』こだわりを捨て、力を抜いてふわふわと歩む、考えたとしても考えは尽きない、ならば自然の成り行きに任せればくらいの気持ちで良いのではないでしょうか。
北本聖明が普段行なってきたこと
①朝夕お勤めをし、自然に感謝する
②真言を唱える
③無理をしない、整理する、気乗りしないことはしない。できないことはしない（極力です）
④余計なこだわりを捨てる
できるときは
①歩く
②環境を変える
③阿字観瞑想法を行い宇宙の真理と繋がる
以上です。ご参考になれば幸いです(^_-)-☆明日は良い天気だそうです。お空の写真が撮れそうですね！今日はこれにて！合掌
本日も『全身脱力』に努めましょう。『全身脱力』できず悶々とする方はこちらの動画をご覧ください(^^♪また、阿字観というリラックス瞑想法も行うとより良好です。気になる方はお問合せ下さい。合掌。
追伸本日YouTube登録者１１８０人となりました。YouTube考案中です。しばらくお待ちください(^^♪
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住職も毎日聞き流しております。お部屋や事務所の浄化とお清めにご視聴下さい。孔雀明王ご真言
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【マインドフルネスとは】
雑念にとらわれず、自然な意識のみにフォーカスし本来自身に備わっている、豊かな心の意識を覚醒する状態に入ることです。まさしく、現代で話題になっているマインドフルネスは北本聖明の歩みです。密教を通じ、密教僧として長年歩んできた生き方です。☆ストレス軽減☆パフォーマンス向上☆直観力向上☆気力.運気UP☆邪気予防 ◎自身の気質を知り幸せに歩む、真言密教を通じそのような方法を伝授しています。人生相談、運気改善、悩み事、ご相談下さい。
※2024年の新横浜・名古屋・京都・愛媛松山『開運ご相談会』の正式なスケジュールは年始頃にブログにてお知らせします。
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やっと晴れ空ですね！今日はこれにて！合掌
