『北本聖明 阿闍梨の開運智恵袋』イライラ・もんもん・ストレスはどうやって解消しているのですか?に回答 追加のお話

『北本聖明 阿闍梨の開運知恵袋』

お疲れ様です。昨日のブログに加えてのお話になるのですが、私の考えの中でストレスは心に『余裕』がなくなると起こりやすい傾向があると思っています。

なので最近は『しなければならない』ではなく『した方が良いこと』と考えるようになりました。つまり、義務化すると自身を追い込んでしまいます。真面目な人は特にこの傾向です。

『した方が良いこと』とテーマを変えて、荷物を極力積まないようにしています。そうすると脳の処理能力も早くなってストレスも減っているような気がします。

ストレスは大きく分けると

①環境によるストレス ②人から受けるストレス

になると思います。環境によるストレスはこの考え方にストンと合いますが。人から受けるストレスには全く無関係な方法であるように思います。でも、『心に余裕』がない状態で人からのストレスを受けるのとそうでないのとでは、ストレスの状態は全く違います。

つまり、普段から自分を義務化しがちな状態であると『執着』が強くなり心がとらわれてしまうのです。日頃から『執着』を強くするような習慣とならないようにすれば、人から受けるストレスにも抗体ができてくるはずです。

毎日綺麗に掃除しなければならない。そうしないと駄目な人間!そう思っているのは自身です。少しサボったからといって大きく何かが変化することは全くありません。無理はせず、できないことはしないでも大丈夫その習慣が全てを丸くさせていくのだと思います。

是非そのようにされてみて下さい(^_-)-☆

やっと晴れ空ですね!今日はこれにて!合掌

本日も『全身脱力』に努めましょう。『全身脱力』できず悶々とする方はこちらの動画をご覧ください(^^♪また、阿字観というリラックス瞑想法も行うとより良好です。気になる方はお問合せ下さい。合掌。

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雑念にとらわれず、自然な意識のみにフォーカスし本来自身に備わっている、豊かな心の意識を覚醒する状態に入ることです。まさしく、現代で話題になっているマインドフルネスは北本聖明の歩みです。密教を通じ、密教僧として長年歩んできた生き方です。☆ストレス軽減☆パフォーマンス向上☆直観力向上☆気力.運気UP☆邪気予防 ◎自身の気質を知り幸せに歩む、真言密教を通じそのような方法を伝授しています。人生相談、運気改善、悩み事ご相談下さい。

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『北本聖明 阿闍梨の開運智恵袋』イライラ・もんもん・ストレスはどうやって解消しているのですか?に回答

『北本聖明 阿闍梨の開運知恵袋』

お疲れ様です。昨日護摩🔥の後に参拝者さまから質問をお受けしました。『先生はイライラ・悶々(もんもん)・ストレスはどうやって解消しているのですか?』と・・・私は

①歩く(気学でいう気めぐらしです。頭に上昇している気を下げバランスを調整する)

自分を見つめ直したり、人生に迷い、よくお遍路で歩かれている方もいますね。理にかなっているのでしょう。

②環境を変える

脳は新しい情報が入るとその処理を優先しようとします。よく悶々(もんもん)としだしたら『はい、次』と手をポンと叩いたりします。これも環境を変える一つの簡単な手段なのでしょう。

このようなことを主にしていますが、これは一時的な対処方法に過ぎません。なかなか毎日『邪』の攻撃にさらされていると難しいこともあります。私は徐々に思考を調整し、根本の心の持ち方を変えて行きました、なので今では人よりも対処する力が身についたかもしれません(^▽^;)

真面目な人ほど戦おうとし。正義の硬い盾を『邪』からの防御に使い防ごうとします。

硬いものと硬いものが、ぶつかると共に損傷してしまいますね(;゚Д゚)

こうするべきが正しいのだ!とそう思う気持ちの他への『勝り』つまり『執着』がイライラやストレスとなり自身を苦しめることになります。

私には今、弟子がいますが、作法ができなくてもイライラすることはありません。しかし、10年前なら『どうしてできないのだろうか?』とイライラしていました。自分の意思と対立するものがあればそれに対し物凄くストレスを感じておりました。今も理不尽と思う事があれば怒りが発生しますが、怒りの時間は短くやがて消えてなくなります。どうしてこのようになったかと思い返せば細かしい手法もありますが、一番の要因は『現象に対する無気力感です』簡単に言えば『怒りは何も生まない』無駄である。疲れるのみです。つまり、必要のない思考で生産性が全くなく自身の成長の妨げにしかならないと私は思っています。そして、それは仏教でいう『カルマ』(行為)へ反映していきます。

私もまだ、未熟者ですので、全く影響されないということはありませんが、相対する方が声を荒げ、不機嫌をかもし出し、自己主張をされていても心情的に一瞬ムッとしますが『悟りに遠いことはむなしいこと』と思う事が多くなりました。また、その影響で、環境、状況などが主張者主体となってしまってもその物質的現象に意味などないと思うようになりました。

人の価値は名声、財、社会的地位ではありません。自身が充実し、幸せに生きていると実感しているかどうかです。死すれば名声、財、社会的地位など皆無です。

現実世界、一切の物の本質は平等である。これを『平等性智』と申しますが、真言ではこの心の気づきを菩提といいます。自己中心的な自我の意識、末那識(まなしき)を清浄にし、自己と他者を含め差別する心を捨て、損得なく慈悲の心で満ちた無我の境地に達すること。少々難しいですが、理屈はいらない、自身は意味深くなくとも手足を動かし、喜怒哀楽を持ち歩んでいる。それのみに感謝する。本来、我々が向かうべき場所は『悟り』です。。

大空をさまよう雲のように『執着』こだわりを捨て、力を抜いてふわふわと歩む、考えたとしても考えは尽きない、ならば自然の成り行きに任せればくらいの気持ちで良いのではないでしょうか。

北本聖明が普段行なってきたこと

①朝夕お勤めをし、自然に感謝する

②真言を唱える

③無理をしない、整理する、気乗りしないことはしない。できないことはしない(極力です)

④余計なこだわりを捨てる

できるときは

①歩く

②環境を変える

③阿字観瞑想法を行い宇宙の真理と繋がる

以上です。ご参考になれば幸いです(^_-)-☆明日は良い天気だそうです。お空の写真が撮れそうですね!今日はこれにて!合掌

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』昨日は定例護摩、お疲れさまでした!どうぞ🔥をご覧下さい。

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

お疲れ様です。22日は定例護摩でした。ご参拝者さまようお参りでした。良い🔥出会ったと思います。どうぞ功徳を頂いて下さい。昨日は寺院で所要がありブログをお休み致しました。悪しからず<m(__)m>どうぞご視聴下さい。

毎年恒例の三密の護摩が終了致しました。今年も皆様が飛躍の年でありますことを心よりお祈り申し上げます。合掌

 

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』本日急遽護摩🔥宥崔僧正、圧巻の法楽太鼓!

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

お疲れ様です。本日は急遽護摩となりました🔥明日も護摩です。なんだか護摩寺ですね(;^ω^)しかし、継続と心の熱さとは人を進化させます。わたしくしが思う事ですが人の心は決して強いものではありません。でも、できなくとも思いを持ち続けるということは大事なことであるなと本日改めて感じました。どうぞ、弟子、宥崔僧正の護摩の法楽太鼓をお聞きください。打って打って打って、思いを切らさずに鍛錬した成果です。素晴らしい音になっております。

頑張るのではなく、思いを持って続けること。それが実となるのですね!私も精進したいと思います。合掌

護摩の🔥でお力を頂いて下さい。

本日も残念な空(◞‸◟)でした。近日中は雨模様です💦どうぞ体調にはお気をつけ下さい。明日も護摩です。励みましょう!

 

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』ストレス解消にはこんな時間もよし!

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

お疲れ様です。今日は、私用で芦屋に向かいました🚙滞在時間は約一時間半程度、そして所用でしたので、移動時間の方が長く車中中心でしたが、久しぶりの第二神明、車の多さに田舎者はやや『うひゃー🚙多いなー』という感じでしたが、普段ほぼ同じ場所でのお仕事ですので、なんだかドライブ気分、天気はあまりよくなかったですが、明石海峡大橋も見えてちょっと満足でした。といわけで、結論としましては普段の思考から遠ざかりストレス発散となりました。些細なことですがこのような機会は良いことだと思います。『気晴らし』というのは大事なことです。皆様もちょっと煮詰まっているときは『環境を変える』そのようにしてみてはいかがでしょうか。脳も新しい情報が入るのに忙しくなりますから嫌な思いで紋々がちな頭から乖離(かいり)するはずです。少しお試しを!

さて、今日は運転ばかりでしたので画像がなく<m(__)m>空も撮れず(◞‸◟)でした。明日も雨模様です。そして、寒くなる💦どうぞ体調にはお気をつけ下さい。今日はこれにて!合掌

 

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』昨日の護摩🔥お疲れさまでした。そしてファミマのプレミアムバウムクーヘン。

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

お疲れ様です。今日は一日雨でした☔お空の画像は今週はちょっと厳しいですね💦(◞‸◟)さて昨日は護摩でした🔥ちょっと気合いを入れ過ぎて終わった後バタン💦でしたので昨日はブログお休みとなりました。悪しからず<m(__)m>いい🔥が上がりました。とても良い護摩であったと思います。

今週は22日と28日に修します。ご希望の方はお申しつけ下さい。

しかし、今日は本当に2月?って感じです。暖房なしで本日は整体三昧でした💦ありえません。。。来寺者様と?だらけでございました。といわけで・・・坊主ですが・・・気さくにこんな話もしております。最近食べたバウムクーヘンですがめっちゃ美味しかったです。これです。

早速情報をお伝えすると本日、寺からの帰りにファミマに直行された方がおられました💦笑。たまのご褒美だと思ってバウムーヘン好きな方はどうぞ!結構濃厚で上手い(*^▽^*)よろしけば。。。しかし。ファミマのまわしものではありません笑。

本日は気温がおかしいですね。ちょっと体がだるいです。皆様も体調にはお気をつけ下さい。今日はこれにて!合掌

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』絵心ありますか?笑

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

お疲れ様です。今日は色々忙しかった(;^ω^)忙しくない時はないのか?という感じです。えーそれから冒頭の絵ですが・・・明日は定例護摩です。そのときにまたお話ししましょう(;^ω^)今日はやや急ぎます。体力を保持しないといけませんので早く休みます(@_@)ぜんそくの咳が心配💦とりあえず早く休みます。

さて、錫杖も振りすぎて💦根基がグラグラでしたが💦ようやく修理が完了です!

お加持頑張ります!

さて、明日も暖かくなる模様。色々していたら夕方の空になってしまいました!

しかし、随分と日が長くなりました。とりあえず、明日に備えます。そっけない雑記ですが・・・今日はこれにて!合掌

 

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記&豆知識』ほんの少しの継続は、はかりしれない福徳をもたらす!

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

『信じる者は救われる』そんな言葉がありますが、この言葉はもっと深いものだと感じます。わたくしごとですが、字を書かなければ下手に・・・太鼓を打たなければ下手に・・・また、十年前くらいに、こんなことがありました。お勤めをしばらくサボっておりました💦いざ、出仕となると、お経が頭から真っ白に(;゚Д゚)声も安定しません💦それはそうです。やらなければできなくなります。大谷翔平選手だってセンスだけでは野球はできません。しっかりと継続しトレーニングしているからああなるんです。

参拝者さまに『先生の護摩は凄い速さで作法を次から次へ圧巻です』最近そう言われましたが(;^ω^)まだまだですよ!でも私が若かりし頃、護摩を見たときは同じように感じておりました。あの方凄いな~と・・・今の私は回数はこなしてる?とは思います。最近護摩を撮影していただきました。『へーこんな感じなんだー』進歩しております。つまり、『し続ける』これが自身を確固たる者として形成する。そう思います。それがやがて自身に福徳をもたらすことに繋がるのだと思います。

 

明後日、護摩ですが、毎回護摩にお越しの参拝者様『信じる者は救われる』私はそのように思います。一生懸命にお祈りをされ、仏様と何度もお目通りをしてお気持ちをお伝えいただいております。忙しい日常の合間、熱心に祈りの時間を作られ遠方よりお越しになられておられます。ちょっとした修行だと思います。この継続は必ず、はかりしれない福徳をもたらすことであると思います。18日もしっかりと修させていただきます。

世の中には何もせず、困ったとき、都合の良い時のみ神仏に手を合わされる方もいらっしゃいます。私たち人でも、見ず知らずの人にいきなり懇願され、気持ちよくよろしいですよと、受け入れられる事などほぼありません。神仏も同じ、何度も足を運ばれることでお顔を覚えていただき、その方を知り、縁を持たれるのです。

都合のよいハッタリでは真はありません。『し続ける』地道を歩む。それが最高の福徳と悟りへの最短距離!そして、継続、努力は必ず実ります。自分を信じましょう。私はいつもそう思っております。

今日は寒かったです。北に上がっておりました。空と山はこんな感じです山は雪ですね💦寒い。でも明日は暖かくなるそうです💦体調お気をつけ下さい。では今日はこれにて!

 

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記&豆知識』毒の対処方法!

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

本日は気温は高かったものの天候悪く、ブログを記載している今は大雨です☔((+_+))しばらくまとまった雨がなかったので雨も必要ですね。したがって本日のお空のお写真はお休みとなります(◞‸◟)そして、本日はちょっと朝方、体調不良でした寒暖差が激しく起きてから(@_@)目まいがしまして💦無理は禁物!自律神経の乱れですね。しかし、かかりつけは名医なので(^_-)ご心配なく。今は回復しております。しかし、見えないストレスはありますから皆様もお気をつけいただきたいと思います<m(__)m>

さて、本日もご相談者さまとのお話しで昨日と同じように人間関係の難しさ、また威嚇(いかく)や権勢(けんせい)に疲弊(ひへい)している(◞‸◟)とのご相談でした。嫌な気持ちや、その人に対する腹立たしさや、さまざまに悶々(もんもん)とする毎日でどうしたら良いかというお話しです。できるだけ、共に居る機会をなくすとか、気にしないように心がけるとか、そのような対処では、なかなか難しい話であると思います。そして第八識の阿頼耶識(あらやしき)にはそれが浸透し心の深くに刻み込まれてしまうともっと大変です。そうならないうちに毒消しをしなければなりません。

私も皆様と変わりはありません。ただの人であります。人の世で歩むことはスムーズな事ばかりとはまいりません。知らないうちに奥歯をぐっと噛みしめている瞬間が時々あることに『はっ』と気づきました。知らぬ間に力んでいるのです。毒にやられている時があります。しかし、長くお坊さんをやっていますと毎日お勤めで仏様とお顔を合わせます。仏様は微笑んでおられるのか、また、難しいお顔をされておられるのか?と時々???と思いますが、基本的には無表情ですが穏やかです。仏様のお顔は奥歯なんぞ噛みしめてなどいない。『常にリラックス?』ある時そのことにふと気づかされました。

『毒は抵抗すればするほどに跳ね返りが強くなる』それからというもの奥歯を噛みしめている瞬間に気づいたら力を抜くように心がけております。(^_-)-☆。仏様のお顔は悟りに達したお方のお顔です。お見本です。歯など食いしばってなどおられません。少しトレーニングになりますが、悶々と思いが湧き始まったら力みが生じている証拠。『全身脱力』に努めましょう。そうしているうちに毒をまかれても気になる時間が少なくなってまいりました。それでも『全身脱力』できず悶々とする方はこちらの動画をご覧ください(^^♪また、阿字観というリラックス瞑想法も行うとより良好です。気になる方はお問合せ下さい。合掌。

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『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』人たるもの目的を見失うなうべからず。

『北本聖明 阿闍梨のつぶやき雑記』

本日も良い天気でした。お疲れさまでございました。今日は、整体のお仕事で終えました。患者様とのお話しで部署移動があり、まだ慣れずにおりますとの話から、愚痴になりますが仕事のやり方に関して威嚇(いかく)してこられる方がおられると💦・・・

わたしからすると一生懸命にされておられるのだからそれでよろしいのではないかと思うのですが・・・しかし、その方は『そうですね。わかりました』と角が立たないように済ますようにしています。と申されておられました。いやいや合掌<m(__)m>です。

内の事情よりもクライアント様の方を見ておられる。仕事とは仕えること、本来、『奉仕』つまり神仏に私心を捨てて力を尽くすこととされています。人もまた仏です。支え合い感謝し尊敬し合い共に歩む。これが成長であり悟りの道だと思います。その中で威厳(いげん)を持つことは大切であると思いますが、威嚇(いかく)は間違いですね💦(;^ω^)人たるもの目的はあくまで悟りを開くことです。道見失うなうべからず!です。

 

さて、今日は暖かかったですね。日も長くなってきました。お空の画像です。

このように気持ちも穏やかに行きたいものです。しかし、難もあります。●理不尽な行いを受けている(パワハラなど) ●正道を歩み打ち砕くパワーが欲しい。 ●周りに翻弄されたくない。 ●理不尽なものを降伏させたい。どうぞ!強い見方がおられます。強力な動画を再生下さい。わたくしもたまに視聴しています。ご覧ください。追伸 只今新しいYouTube動画を考案中です。しばらくお待ちください(^^♪今日はこれにて!

 

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